บำบัดเครียดด้วยกลิ่นหอมรอบบ้านคุณ

998

กลิ่นหอมของธรรมชาติ เป็นกลิ่นหอมบริสุทธิ์ที่สร้างความสุขภายในจิตใจเกิดแก่ผู้สูดดม ทำให้รู้สึกถึงความสบาย ความผ่อนคลาย สดชื่นแจ่มใส ปลอดโปร่งและคลายเครียดได้ดีอีกด้วย ลองมาดูกันว่าธรรมชาติใกล้ตัวที่ช่วยบำบัดความเครียดมีอะไรบ้าง..ไปดูกัน

กลิ่นสะระแหน่
สะระแหน่ หรือ Melissa officinalis  กลิ่นที่หอมเย็น สรรพคุณช่วยกระตุ้นร่างกายช่วยให้มีความรู้สึกตื่นตัวและเย็นสดชื่น ระงับความรู้สึกปวดหัว ไมเกรน ด้วยการสูดดมหรือนวดน้ำมันเจือจางบริเวณขมับและหลังคอ ช่วยคลายความอ่อนล้ากระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ป้องกันการอาการไซนัสไข้หวัดครั่นเนื้อครั่นตัวบรรเทาอาการคลื่นไส้และวิงเวียนเมารถเมาเรือ เสียดท้อง และท้องเสีย

กลิ่นกระดังงา
กระดังงา หรือ Cananga odorara กลิ่นดอกไม้หอมในเขตร้อน สรรพคุณช่วยให้ใจเย็น ผ่อนคลาย ลดความกระวนกระวาย นอนไม่หลับ กลิ่นหอมเข้มข้นของกระดังงา ยังช่วยสร้างบรรยากาศแห่งความรัก รัญจวนใจ กลิ่นช่วยให้ใจสงบ ช่วยบำรุงประสาทและช่วยให้จิตใจสงบ แก้อาการซึมเศร้า กระวนกระวายใจ ลดความดันโลหิต แก้หอบหืดได้ ขับลม ใช้เป็นยาฆ่าเชื้อโรค

กลิ่นตะไคร้ไทย
ตะไคร้ไทย หรือ Cymbopogon citratus  กลิ่นตะไคร้หอม เป็นพืชอยู่ในจำพวกตระกูล  ส้ม มะนาว สรรพคุณ กลิ่นตะไคร้หอมจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อลงได้ ยังสามารถใช้ไล่ยุงได้ดี

กลิ่นมะกรูด
มะกรูด หรือ Citrus ให้กลิ่นที่อบอุ่น กลิ่นหอมอวลคล้ายดอกไม้ สรรพคุณ มีกลิ่นหอมสดชื่น ช่วยบรรเทาอาการเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล และอาการทางด้านจิตใจได้ผลเป็นอย่างดี สูดดมเพื่อช่วยระบบทางเดินหายใจ โล่งสบาย บรรเทาอาการคัดจมูกหรือไม่สบายจากไข้หวัด

กลิ่นมะลิ
มะลิ หรือ Jasminum น้ำมันหอมระเหย กลิ่นมะลิ จะขึ้นจมูกเมื่อสูดดม สรรพคุณ ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า ผ่อนคลายความตึงเครียด วิตกกังวล และอาการทางจิตใจต่างๆ ได้เป็นอย่างดี

แพทย์ผู้เขียน

ศัลยแพทย์ด้านระบบปัสสาวะ
ให้คะแนนบทความนี้
[คะแนนบทความนี้: 4]
เรายึดมั่นในหลักการรักษาที่ได้มาตรฐานและมีคุณภาพมาอย่างต่อเนื่อง โดยผู้ป่วยทุกรายจะได้รับการดูแลและติดตามผลการรักษาจากคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด